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MyProtein 高蛋白迷你酥脆棒 (Break Bar)
為什麼會需要以及為什麼會開始喝高蛋白？
最近因為疫情只能待在家，只好開始調整自己原本每週外出跑步的習慣，改為每日開啟NTC App來運動（關於此篇文章請點選下方連結），沒想到做了連續10天的挑戰之後發現每天晚上都特別容易餓......。飢餓的我吃了幾天洋芋片之後突然覺得這樣真的太危險、不能再這樣下去😆。為了解決這個問題，開始動念想喝高蛋白以取代宵夜東吃西吃，再加上因為改為每天訓練，也需要多攝取些蛋白質幫助肌肉修復。
什麼時候喝？
其實運動前後都可以喝，我個人是在晚上九點運動後喝25g。果然開始喝了之後，就解決了半夜容易肚子餓的問題，之後就再也不會想去吃零食👍。
為什麼選MyProtein？
兩年前還在讀研究所的時候，有次的課程期末報告需要練習去幾個ptt的版做爬蟲、文字清理與字詞分析，而當時我們這組選擇的就是健身相關的主題。自此之後MyProtein、ON這兩大討論度蠻高的品牌就已深植腦海。（多麽記憶深刻的作業。🤓）當時的我主要運動還是以戶外慢跑為主，雖然偶爾會去健身房運動，但並沒有給自己設定什麼健身目標，所以好像也一直沒有覺得自己有需要吃。
而這次選MyProtein也就是受到那次可怕的期末報告影響，當時尤其記得板上討論度最高的口味就是「英式奶茶口味」，沒想到歷經兩年仍屹立不搖站在榜上。另外因為我自己對MyProtein的「抹茶拿鐵口味」很有興趣，所以當時也沒有認真考慮其他家。
在哪購買？
原本打算在官網上購買（當時有五折優惠），但因為考量未滿$2500的運費要$500、且從英國運送過來要等待數週，第一次喝怕自己會喝不習慣，因此選擇先在有英國MyProtein正式授權的台灣代理商巴弟蛋白蝦皮店所購買的25g試喝包。雖然單價會比較貴（$45/包，有販售既便宜的即期品），但第一次嘗試還是不要一次買到１公斤以上比較好，畢竟不是所有人都能夠接受高蛋白粉的味道。
（圖片取自官網）
巴弟蛋白的出貨速度超級快，兩天後店到店就收到了。如果之後喝得習慣，才會再考慮上官網訂購，讓他慢慢地飄過海～
市售乳清蛋白的分類？
初踏入高蛋白的世界，在選購的時候就發現相同口味卻有不同價位，原來是有濃縮蛋白和分離蛋白之分（還有水解蛋白）。我因為沒有乳糖不耐的問題，選擇了濃縮蛋白，主要是價格考量，因為一樣克數，分離蛋白的價格會比濃縮蛋白還要貴一些。
第一次喝的感受？
第一次喝真的會被那個味道稍微驚嚇，也難怪要出各種口味來調和乳清蛋白本身不太好入口的味道。而且如果是平常喝慣了無糖茶飲的女生，一定會覺得超甜，需要調整把水加多一些就會好很多。
本次開箱的五款試喝包口味？
夏季水果、奶茶、抹茶拿鐵、天然巧克力、天然香蕉
單喝還是難以入口怎麼辦？（以下順序為個人喜好程度高到低排序）
不要對口味有過多美好期待，只要是乳清蛋白就不可能會真的好喝，只能在可行範圍盡量讓他變好喝🤓。順序建議先加水再加入蛋白粉，會比較好沖開，最近炎炎夏日我會加三顆左右冰塊一起下去搖，有幫助沖散粉體的效果！（連搖搖杯都沒有購買的女子）
１．英式奶茶口味⭐️⭐️⭐️
→ 25g粉+150ml水+50ml冰牛奶 + 冰塊
→搖勻即可
果然是榜上排名第一的口味，真的榮登我這次五種口味中的第一名。我自己覺得加了冰塊比較好喝欸😆，大家可以自行調整哦。
（圖片取自官網）
這次五款口味喝完，立刻又回購了英式奶茶口味1kg😆❤️。
２．天然巧克力口味⭐️⭐️⭐️
→ 25g粉+150ml水+100ml冰牛奶 + 冰塊
→如果家裡有無糖巧克力粉可以自己加進去調整甜度！
→搖勻即可
我覺得巧克力口味的也很好喝耶！如果之後進入冬天應該可以買巧克力的來換換口味，夏天還是會比較想喝冰奶茶😆😆。
３．天然香蕉口味⭐️
→ 25g粉+200ml水+50ml冰牛奶 + 冰塊
→ 如果家裡有香蕉也可加入半根或一根進去果汁機打！（怕太甜不要加）
→ 我嘗試加入幾顆核桃和腰果，味道也很搭！
→丟入果汁機
這款香蕉口味我因為又加了一根香蕉，所以整體覺得比較甜，因此後來有加到250ml，建議加半根就好，不然會越調整越大杯😆😆
４．抹茶拿鐵口味⭐️
→ 25g粉+200ml水+50ml冰牛奶 + 冰塊
→搖勻即可
這口味讓我蠻失望的耶！可能還是太甜了所以我家了比較多水，導致沒有太濃郁的抹茶味。我覺得喜歡抹茶的朋友還是可以試試看這款，不難喝只是我覺得加200水有點太多！
５．夏季水果口味
→ 25g粉+200ml水+50ml冰牛奶 + 冰塊
→ 切了一點芒果和火龍果進去
→ 丟入果汁機
這個口味應該是因為當月就要到期了所以店家直接贈送我的口味，我覺得不加新鮮水果進去就有點不知道在喝什麼的感覺😅（也許是我心理作用XD）。
MyProtein 高蛋白迷你酥脆棒 (Break Bar)
（圖片取自官網）
最後跟大家開箱一款點心，因為看到這款評價蠻好的所以就買來試試，確實如網友所說吃起來像kit-kat。但是因為它一條所含的蛋白才3.4g ，以這樣的蛋白含量與一條的售價比起來覺得還是有點太貴了！（官網五折時$30/條；蝦皮$55/條）所以這款雖然味道是好的，我應該也不會再次回購囉。
【End】
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