「這次選擇新竹尖石鄉的山，主要是因為男友即將在新竹工作、生活，因為要在陌生的地方展開新生活的關係，才會在新竹挑座有緣山。說是讓心靜下來也好、祈福也好，或單純想一起進行對我們來說有意義的事😊。」
中級山是指近郊山區與高山地帶之間的山峰，通常高度是定義為介於海拔1000～3000公尺（或1500～3000公尺），適合作為挑戰高山前的小試身手。高島縱走指的是依次由高台山、小島田山、中島田山到大島田山，接著不折返繼續往下的Ｐ字走法接回高島景觀台。
我們從第一登山口起登，並於第二登山口出來避開過於陡峭的下坡路段，兩處的登山口路邊車位都有限，且產業道路窄且較不平穩，假日來建議越早越好。
文章段落：
「特別說明這幾點是因為山中時常隨天氣等因素而變化多端，希望讀者若是因為我的文章到了該處不要有太大的落差感。起霧後的杉木林確實像迷幻森林一樣非常夢幻，但該注意和準備的地方還是要做足功課🤓。」
１．路線如前面所述之P字走法，總花費時間約7.5小時含休息（9:30第一登山口起登～17:00回到第一登山口），不包含休息約６小時，全長來回約為9公里，最低與最高海拔約1,059～1,810公尺。
➡️ 建議出發時間再提早，到唯一展望的高島景觀台才不會收一片白牆😅。
２．開車Google導航「高台山露營區」，快到時注意看路邊牌子標示登山口方向，建議可以先右轉朝第二登山口為優先，可以少走約10分鐘極陡峭的路。但若停滿再返回開至第一登山口，其實可容納的車數也不多。有些人會選擇前一天在營區露營隔天一早出發，也是很不錯的方式。
➡️ 提醒大家第一登山口記得留迴轉區，不要看到空間還傻傻地停喔～
３．準備登山杖、手套以及足夠的飲用水。
➡️ 登山杖：沿途道路有一開始的泥沙路、踩起來蓬鬆滿佈細密樹根的路、後有粗生不規則生長樹根的路，建議要攜帶登山杖比較好。回程時好幾次是登山杖拯救了我才沒有滑倒。
➡️ 手套（可有可無）：這是我為了在小島田～中島田山之間的繩索攀爬區所準備的，如果沒有手套其實也不用特別買因為只有一小段需要攀繩索而已。
➡️ 水：根據溫度和個人飲水習慣準備。我自己習慣是一罐瓶裝舒跑一罐500ml的水。
４．許多路段沒有網路需要準備GPX離線地圖才安全，不確定方向時可以即時確認，而路程中我們確實也有拿出來確認了幾次。
➡️ 我們是使用健行筆記App建置離線地圖，當時參考的教學是這篇（點我）。
５．下午回程時霧起得厲害，下山的路變得溼滑，提醒要更小心且勿不小心踩到光滑或滿佈清苔的小石面，以免滑倒。
６．善意提醒，若想要舒適的爬山體驗，若當天天氣預報會下雨，沒把握就不要上山，若是下雨天土地會很泥濘，難度會比較高。此外，如果會很介意蚊子蒼蠅也不要在夏天去爬，我們確實有被跟著一大段路，噴點防蚊液後有好很多。
１．高台山三角點⭐️
抵達此處平台可以稍做休息。
２．高島景觀台⭐️
第二個可以休息的小平台，我們一邊吃著準備的香蕉和麵包，一邊欣賞一片白牆😆😆
３．大島田山大神木⭐️⭐️⭐️
這一棵神木長得很神奇，抵達此處之後再往下走就開始繞Ｐ走回程的路了。
４．迷霧中的杉木林⭐️⭐️⭐️
「爬山教會我享受當下、享受過程，我想這也是為什麼越來越多都市人會渴望往山裡走的原因，畢竟世俗的路往往注重結果，久了容易不小心失去自己。過去我也覺得結果才是最重要的，努力好像只為了證明什麼，但現在開始明白走過的路才是最珍貴的，當我開始記錄下這些歷程，同時也替自己開創了更多可能。」
５．大片姑婆芋與筆直杉木林⭐️⭐️⭐️⭐️
這是我自己最喜歡的攝影點，位置在蠻接近登山口的地方，一大片的姑婆芋生長在筆直的杉木群中，特別可愛😆
「縱使遍佈曲奇生長的根與枝、整片筆直杉木林與午後迷幻感十足的景致吸引眼球，徜徉於此無法不注意到許多曾經砍伐的痕跡，有的被消掉了大塊、有的則東倒西歪。我們來到這裡說是沒有貪圖什麼好像也不對，貪圖都市沒有的風景、貪圖山予的平靜能量、更是貪圖與愛的人於此踩著我們的節奏緩緩前行。」
第一次爬新竹的山，在查資料時很多人會把高島縱走和苗栗加里山拿來對比，因為高度相當景色相當。每認識一段新的山徑，總會再開啟另一段旅程。
此外，這次過程中遇到的幾組山友都稍有年紀也非常熱情友善，遇到我們這組年輕人也都有特別關心是否有查好路線和攜帶頭燈（因為我們太晚開爬，他們都要下山了😅）。在高島景觀台還第一次看到帶整顆西瓜的阿北，也很友善的請我們享用。同時也藉由他們聽聞了新竹還有非常多厲害的山與神木，因此之後應該還有很多機會分享新竹的爬山心得😆✌️，謝謝大家讀到這邊，祝平安❤️。
最後想分享一下配戴Garmin venu sq紀錄的登山過程，我用它來紀錄基本的距離、時間、海拔、心率、消耗熱量等，想特別提的有兩點，一是心率區間、二是電力續航。
1. 心率區間：以下兩張圖分別是上山與下山的紀錄，由圖中可以看出區間主要落於有氧區間（z2-z3），平常我練跑的強度會到z4-z5。由此可知爬山的好處有兩個，一是幫助睡眠，二是適合一直爬到老（希望膝蓋堅強😆）。在準備齊全、天氣良好的狀態下，高島縱走整體而言是輕鬆且適合所有人的。
(上山)
(下山)
2. 電力續航：全程7.5小時開啟步行模式，竟然還能撐得住這點是讓我蠻意外，沒有辦法提供精確耗電數字（因為我出發時忘記看😅），但我平常用它戶外路跑同時開啟音樂模式，跑一小時約掉23%電。這次經驗，讓我真正感受到在不要開啟音樂模式的狀況下，其實是不怎麼耗電的👍。
【End】
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