【開箱】智慧手錶Garmin VENU SQ 音樂版操作與功能介紹－K.C. Lab

本文段落標題：

2021年初立下運動目標，為了能不帶手機紀錄運動、提升動力而有了買運動手錶的想法。做了Garmin VENU SQ與Apple Watch SE的比較之後，決定買了前者。這只錶不僅可以運動紀錄、健康偵測，也包含了行動支付、悠遊卡支付、整合音樂串流服務等，讓日常生活配戴增加便利性。

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️若對Apple Watch SE 和Garmin VENU SQ 兩產品的外觀與功能詳細比較有興趣，可以前往此篇「萬元以下的運動手錶如何選？什麼原因讓我放棄Apple Watch SE 而選 Garmin VENU SQ？」。

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️若對於我分享持續跑步六年的好處有興趣，可以前往此篇「我為什麼開始慢跑？持續六年有什麼收穫？」。

一開始被官網上展示的紫色所吸引，但在體驗店內看實體覺得紫色錶帶部分看起來比較帶灰，沒有那麼喜歡。下圖左一的杏色實體很好看，但後來才知道原來音樂版與非音樂版對應的顏色不同，下圖白、藍、黑三色才是音樂版，因此最後選了黑色。音樂版（NT$7,990）和非音樂版（NT$6,990）的差異主要是是否能儲存音樂，音樂版對我來說比較方便，存好想聽的Podcast單集就可以不帶手機出門跑步了。

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正式開箱：內容物與產品細節介紹

盒子包裝小巧簡單，購買後店員先打開讓我檢查外觀、現場下載App並協助將手錶與手機連結。盒內容物有：入門手冊、手錶、USB充電傳輸線以及附贈的品牌貼紙三張。現場配戴的時候才發現扣環處有做一個凸起，這樣扣環就不會滑動，能把多出來的錶帶好好的固定。錶身是做上層鋁金屬加下層塑膠，雖然沒有Apple Watch一體成型完美，但兩種材質結合的還算是好看。

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手錶充電使用原廠附的USB線，接孔的位置在手錶背面，另一頭可以直接插電腦Type-A孔充電或接Adapter充電。

操作方式一開始需要熟悉一下，螢幕本身可以觸控滑動頁面，側邊有兩個按鍵輔助，操作搭配手冊很快就可以上手。

操作導覽與功能簡介

抬起手腕或是在螢幕上點擊兩下可以喚醒螢幕，作為一隻手錶還是要拿來看時間，錶面可以選擇數字或指針顯示，也可以根據個人化設定主畫面資訊，例如加入步數、日期、心率、電量等資訊。懶得自己設定也可以到Garmin connect IQ App中下載免費或付費錶面變更樣式。進到主畫面後，手錶操作方式分為：觸控與按鍵。

觸控部分，向右滑可設置一個常用的功能，我設定的是音樂播放器；上下滑動則是Widget小工具，畫面皆可自訂，我依自己使用習慣調整如下圖所示。下圖黃底的部分是經期紀錄與Covid19相關數據，這兩個是需要搭配Garmin Connect IQ app下載。 Covid19數據紀錄小工具可以看到疫情相關的全球數據，也可以設定各個國家的資料，連接網路時就會即時更新當天數據，查看是否有新增案例、死亡人數等等。此外，也有像是孕期紀錄、小遊戲等各種免費與付費的軟體可以在Garmin Connect IQ app下載。

Garmin coach訓練功能需要在Garmin Connect app上進行設定，可以設定5K/10K/21K三種訓練項目，就算是已經完成過馬拉松的人也可以設定「目標完成時間」增加訓練強度。設定完後就會在手錶上顯示休息日或訓練日並查看訓練項目。

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按鍵部份，手錶側邊有兩個按鍵，按一下上方按鍵可進入運動模式，長按則進入快捷功能；按一下下方按鍵可回到上一個頁面，長按則進入其他設置，如下圖所示。

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【運動模式】

跑步模式是我最常會使用到的模式，點選進入後須等待幾秒鐘讓手錶接收GPS訊號。其他像是騎乘、室內游泳、肌力、瑜珈等其他運動模式，也會促使我多嘗試更多運動。

【快捷功能】

這個頁面一樣可以自訂，預設有勿擾模式、尋找手機、電子錢包Garmin Pay、亮度調整、電源、碼表、音樂播放、鎖定螢幕、藍芽偵測。手錶本身就內建悠遊卡，所以搭車時可以直接感應，如果要綁定銀行卡則是需要在感應刷卡前輸入設定的四位數密碼。

【返回上頁】

一般操作：用來回到前一個畫面（也可向右滑）。

運動模式：用來切換成下一個運動階段（手錶會提示），例如使用跑步模式時，若搭配Garmin Coach的訓練使用，按一下側邊下方按鍵可以進行切換下一組訓練。

碼表功能：分圈計時。

【其他】

這個部分可以用來調整【Widget小工具】、【快捷功能】的排序以及主畫面向右滑的快捷鍵，也有鬧鐘、碼表和倒數計時器，另外可以進行其他感測器、藍牙耳機配對、查看運動歷史紀錄......。

搭配軟體

一定會使用到的是Garmin Connect 和Garmin Connect IQ，前者用來查看健康紀錄、睡眠紀錄、訓練紀錄以及更多設置，後者則是以更換其他錶面、音樂串流服務（Spotify/KKBOX）、小程式為主。另外，電腦下載Garmin Express，可以用來管理手錶內存的音樂。我主要是用來存下載好的Podcast單集。其他App像是Nike Run Club也可以設定綁定Garmin手錶，這樣跑步記錄也可以同步到Nike Run Club裡面囉。